Bonprix aplikace nyní také pro Váš tablet! Objevte výhody naší aplikace.

Business jóga
Třídit podle
  • Krátký blejzr, BODYFLIRT
  • Krátký blejzr, BODYFLIRT
  • Krátký blejzr, BODYFLIRT
  • Krátký blejzr, BODYFLIRT
Dostupné velikosti
Krátký blejzr
Kč 749

Business jóga do kanceláře

Ukážeme Vám několik efektivních cviků na drobný kancelářský workout, který bez problému zvládnete začlenit do svého pracovního dne.

  • Tenisky, RAINBOW
  • Tenisky, RAINBOW
  • Tenisky, RAINBOW
  • Tenisky, RAINBOW
Dostupné velikosti
Tenisky
Kč 479

#1 Business jóga ❤ Garudásana (pozice orla)

Díky Garudásaně uvolníte svalstvo na ramenou a krku. Zlepšíte si držení těla a protáhnete záda. Postupujte takto:


Posaďte se na okraj židle a narovnejte záda. Spojte dlaně tak, že levé předloktí zapřete v ohbí pravé paže. Zůstaňte vzpřímená a ruce lehce zdvihněte. Setrvejte v této pozici po dobu tří nádechů, než cvičení zopakujete na opačnou stranu.

  • Úpletová halenka, BODYFLIRT
  • Úpletová halenka, BODYFLIRT
  • Úpletová halenka, BODYFLIRT
  • Úpletová halenka, BODYFLIRT
Dostupné velikosti
Úpletová halenka
Kč 579
  • Džíny Skinny, BODYFLIRT
  • Džíny Skinny, BODYFLIRT
  • Džíny Skinny, BODYFLIRT
  • Džíny Skinny, BODYFLIRT
Dostupné velikosti
Džíny Skinny
Sustainable Product
Kč 679

#2 Business jóga ❤ Otevření ramenního kloubu

Na začátek se postavte zpříma. Nohy rozkročte na šířku boků a paralelně k sobě. Předkloňte trup a záda udržujte rovně, zároveň se snažte protáhnout páteř.

Zvedněte ruce do výšky ramen a vytvořte pravý úhel v předloktí, které současně zůstává ve výšce ramen. Otáčejte rukami v ramenou dozadu tak daleko, jak je to jen možné. Cvičení opakujte 25krát.

  • Střevíčky, BODYFLIRT
  • Střevíčky, BODYFLIRT
  • Střevíčky, BODYFLIRT
  • Střevíčky, BODYFLIRT
Dostupné velikosti
Střevíčky
Kč 599

#3 Business jóga ❤ Kočičí hřbet

Při tomto cvičení postavte nohy rozkročmo vedle sebe na šířku boků, kolena lehce pokrčte a ruce položte na stehna.
Při nádechu se prohněte v zádech tak, že bříško přiblížíte k zemi, lopatky přitáhněte dozadu a hrudní kost vystrčte dopředu.

Při výdechu zatáhněte bříško a páteř vyhrbte směrem ke stropu. Záda budou kulatá jako hřbet kočky. Obě figury střídavě opakujte několikrát za sebou.

  • Halenka, bpc selection
  • Halenka, bpc selection
  • Halenka, bpc selection
  • Halenka, bpc selection
Dostupné velikosti
Halenka
Sustainable Product
Kč 299
#4 Business jóga ❤ Cvičení pro krk a ramena
Obě ruce zdvihněte nad hlavu a spojte je, povytáhněte ramena, a vydržte tak 15 až 20 vteřin, poté ruce uvolněte. To opakujte třikrát až pětkrát. Cvik lze provést i se zakloněnou či předkloněnou hlavou.


Tento cvik pomáhá zádům, ramenům a krku, aby se na pracovním místě uvolnily. Tak můžete proaktivně předejít svalovým křečím, bolestem hlavy i omezení pohybu v oblasti ramen, krku a zad.

  • Strečové tričko, krátký rukáv, bpc bonprix collection
  • Strečové tričko, krátký rukáv, bpc bonprix collection
  • Strečové tričko, krátký rukáv, bpc bonprix collection
  • Strečové tričko, krátký rukáv, bpc bonprix collection
Dostupné velikosti
Strečové tričko, krátký rukáv
Sustainable Product
Kč 199
  • Žerzejový blejzr s puntíkovanou podšívkou, BODYFLIRT
  • Žerzejový blejzr s puntíkovanou podšívkou, BODYFLIRT
  • Žerzejový blejzr s puntíkovanou podšívkou, BODYFLIRT
  • Žerzejový blejzr s puntíkovanou podšívkou, BODYFLIRT
Dostupné velikosti
Žerzejový blejzr s puntíkovanou podšívkou
Kč 999 Kč 799
-20%
  • Blejzr z buklé, BODYFLIRT
  • Blejzr z buklé, BODYFLIRT
  • Blejzr z buklé, BODYFLIRT
  • Blejzr z buklé, BODYFLIRT
Dostupné velikosti
Blejzr z buklé
Kč 999
  • Strečové kalhoty s roztřepenými lemy, BODYFLIRT
  • Strečové kalhoty s roztřepenými lemy, BODYFLIRT
  • Strečové kalhoty s roztřepenými lemy, BODYFLIRT
  • Strečové kalhoty s roztřepenými lemy, BODYFLIRT
Dostupné velikosti
Strečové kalhoty s roztřepenými lemy
Sustainable Product
Kč 629
  • Kožené baleríny s otevřenou patou, bpc selection premium
  • Kožené baleríny s otevřenou patou, bpc selection premium
  • Kožené baleríny s otevřenou patou, bpc selection premium
  • Kožené baleríny s otevřenou patou, bpc selection premium
Dostupné velikosti
Kožené baleríny s otevřenou patou
Kč 999