![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
1. až 3. měsíc
Děťátko ještě nemůžete v bříšku cítit, ale Vaše tělo se již začíná postupně měnit. Hormony související s těhotenstvím Vás dokážou doslova vykolejit. Najednou reagujete na vnější podněty velmi citlivě, také jste stále unavená a ranní nevolnost Vám dává zabrat.
Navenek se ale Vaše tělo moc nemění – v průměru přibírají ženy během prvního trimestru pouze jeden až tři kilogramy. Do doby, kdy budete potřebovat těhotenské oblečení, uplyne ještě nějaký čas. Oblečte si nyní raději pohodlné a volně splývající oblečení. Prsa jsou v tomto období již o něco citlivější, proto dbejte na pohodlné elastické spodní prádlo.
3. až 6. měsíc
Většina žen se během těchto tří měsíců cítí velmi dobře a ranní nevolnost se objevuje čím dál tím méně – proto je toto ideální čas k prvním přípravám dětského pokoje. Ale opatrně: vyhněte se zvedání těžkého nábytku nebo jiných předmětů. Tyto úkony přenechte raději nastávajícímu tatínkovi.
To ale neznamená, že tělesný pohyb by měl být tabu. Sportovat není pouze dovoleno ale také doporučeno – sport dělá dobře nejen nastávající mamince ale také miminku. Během těhotenství jsou vhodné sporty jako např. plavání, chůze nebo jóga. Intenzivní trénink břišních svalů, jako např. sklapovačky, by měly z Vašeho cvičebního plánu pomalu mizet. Bříško byste neměla od teď cvičit, ale pěkně se o něj starat. Abyste zabránila vzniku strií, můžete začít s jemnými masážemi s použitím vhodných olejů a krémů.
Díky rostoucímu bříšku Vám začíná být Vaše oblečení těsné. Ale pomocí drobných triků, lze těsné kousky oblečení o něco rozšířit. U kalhot jednoduše protáhněte gumičku dírkou na knoflík a připevněte ji kolem knoflíku – hotovo. Skvělá alternativa jsou kalhoty, které s Vámi porostou – tedy kalhoty, které lze v objemu nastavit. Rostoucí bříško by mělo mít v oblečení dostatek místa a ideálně by mělo těhotenské oblečení bříško jemně podpírat. Prohlídněte si proto, co vše Vám těhotenská móda nabízí. Takto budete mít lepší přehled o tom, co opravdu potřebujete. Zcela postačí nakoupit pár nových, vhodných kousků oblečení pouze každé dva až tři týdny. V základě platí, že byste se měla držet Vaší dosavadní konfekční velikosti. Pokud si ale nejste jista a chcete se raději ještě jednou přeměřit, můžete se orientovat podle následující tabulky.
Tabulka velikostí » Těhotenství
Úsměv na tváři, ruka na bříšku – ten ohromující pocit, když Vám lékař oznámí tu radostnou novinu, že čekáte miminko! Od teď Vás čeká velmi napínavý čas – plný očekávání, změn a příprav. Abychom Vám tento vzrušující čas trochu usnadnili, připravili jsme si pro Vás několik rad:
Také podprsenky lze snadno zvětšit v objemu pomocí jednoduchého a praktického prodloužení zapínání. Takto můžete nosit Vaši podprsenku do doby, až budete potřebovat podprsenku s větší velikostí košíčků. 6. až 9. měsíc
Pomalu Vám začínají dělat problémy i drobnosti jako je obouvání. Bříško už je tak velké, že pohyblivost nastávající maminky je poměrně omezena. Poslední fáze těhotenství je zdlouhavá a bohužel ani bolesti zad nejsou výjimkou. Hmotnost miminka zatěžuje páteř a klouby. Proto si častěji dopřejte odpočinek a doslova si dejte nohy nahoru. Dokonce i relaxace ve vaně je opravdovým odpočinkem.
Od sedmého měsíce začíná pomalu čas, kdy byste si měla pořídit kojící podprsenky – takto budete mít jistotu, že padnou i po porodu. Důležité je, aby byl materiál dostatečně elastický – protože v momentě, kdy začnete s kojením nebude tato podprsenka nepříjemně tlačit a v době, kdy tvorba mléka začne ustávat Vám tato podprsenka nebude moc volná. Také byste měla mít v košíčkách dostatek místa na vložky do podprsenky. Pro příjemný pocit během nošení jsou důležitá široká ramínka, která podporují perfektní držení a mohou zabránit bolestem zad. Také dostatečně široký postranní díl a přepážka mezi košíčky zajistí perfektní držení poprsí. Abyste si byla jista správnou velikostí, nechte se pro jistotu ještě jednou přeměřit Vaším partnerem nebo kamarádkou. Pokud se budete měřit sama, mohlo by dojít nenormálním držením těla k odchylkám.
Tabulka velikostí spodního prádla »
Nemáte výbavičku pro miminko ještě zcela kompletní? Tak teď je ten pravý čas na poslední nákupy. Nové dětské oblečení by mělo být jednou nebo dvakrát vypráno a taška do porodnice by měla být již od 36. týdne těhotenství připravena – nezapomeňte, že od 37. týdne těhotenství už není narozené miminko označováno jako předčasně narozené.
Buďte pěkně oblečena i během těhotenství
Do’s
Don’ts
Elastické & splývavé materiály
Netlačí a dokonce se přizpůsobí rostoucímu bříšku.
Kalhoty s laclem
Nekonečný trend, který je pohodlný a nabízí dostatek místa na bříško.
Pánské košile
Váš partner se jistě nebude zlobit, když si vypůjčíte pár jeho košil ;)
Vícevrstvý vzhled
Halenku již nedopnete? Tak si jednoduše pod ni oblečte top a nechte ji rozepnutou.
Šaty s širokým spodním dílem
Vysoký pas a široká sukně pěkně splývají s rostoucím bříškem a skryjí boky a zadeček.
Dlouhé kabátky
Vykouzlí štíhlejší postavu aniž by zakrývaly bříško.
Blejzr
Kousek oblečení, který podtrhne partii pasu a lze jej skvěle kombinovat s šaty nebo kalhotami.
Pytlovitý vzhled
Příjemný pocit je velmi důležitý, ale také těhotenské oblečení může být pohodlné a zároveň módní.
Aplikace, kapsy a volánky
Opticky dodává kilogramy.
Topy s průvleky na gumu v lemech
Svírají a mohou zabránit normálnímu toku krve.
Oblečení v tělové barvě
Hlavně u velmi přiléhavých kousků oblečení - absolutní Fauxpas.
Úzké nohavice
Jsou velmi nepohodlné při zadržování vody v těle a mohou působit velmi beztvárně.
Vysoké podpatky
Zatěžují záda a zvyšují riziko pádu.
Špatně sedící podprsenky
Obecně No Go - a hlavně nyní, kdy je poprsí velmi citlivé.
